Apprivoiser son chemin de deuil grâce à l'hypnose

Avez-vous déjà entendu parler de l’hypnose thérapeutique ? Vous pouvez expérimenter cette technique lors d’une consultation encadrée par un.e professionnel.le certifié.e afin d’en ressentir les bienfaits, comme la diminution du stress physique et mental, se relever de traumatismes, ainsi que la gestion des émotions pour vivre de manière plus apaisée, et bien d’autres encore, que nous verrons dans cet article.

Comment se déroule une séance d'hypnose thérapeutique ?

Une séance d'hypnose thérapeutique commence généralement par une discussion pour évaluer vos besoins et vos objectifs. Ensuite, vous serez guidé à travers des techniques de relaxation pour atteindre un état de conscience modifié, où vous serez plus réceptif aux suggestions et aux visualisations pour aider à résoudre vos problèmes.

Cet état est souvent vécu comme très agréable, ouvrant la voie à des possibilités insoupçonnées, à une compréhension globale et instinctive d'une situation ou d'un comportement où le corps et le mental ne sont pas dissociés. La personne en état d'hypnose accède à une autre manière d'appréhender une émotion, une situation, un symptôme et trouve souvent la solution en passant par l'inconscient, qui serait la partie immergée de l'iceberg, tandis que la conscience est la partie visible.

L'hypnose permet de transformer et d'assimiler ce symptôme.

La personne est tout à fait consciente du début à la fin de la séance de ce qu'elle fait, dit ou imagine.

*Dans certains cas, il est recommandé de demander l'avis ou le suivi parallèlement avec un professionnel de santé.

Pourquoi utiliser l’Hypnose ?

Connecter avec votre Inconscient et mieux utiliser votre imagination. Lorsque vous êtes en état d’hypnose, votre esprit rationnel critique « part en voyage ».

Ainsi au lieu de vous focaliser sur votre problématique (que vous connaissez trop bien) vous pouvez utiliser votre imagination de manière beaucoup plus libre, notamment pour devenir créatif et trouver de nouvelles solutions à votre problématique.

Les bienfaits de l’hypnose thérapeutique sont multiples, comme par exemple :

• Renforcer les ressources de la personne qui consulte, développer ses capacités (concentration, mémoire, émotions, capacités, créativité) et sa confiance en soi.

• Diminuer le stress physique et mental, et mieux gérer certaines situations (anxiété, peurs).

• Gérer la douleur, de manière ponctuelle (ex: extraction dentaire, accouchement, perte, décès,…) ou en cas de douleurs chroniques (après diagnostic médical).

• Faciliter le sommeil

• Changer des habitudes de vie notamment en cas de dépendance (en complément d’un suivi médical et/ou psychologique)

• Soulager les symptômes de dépression ou de burn-out (après diagnostic médical)

• Accueillir ses émotions et les faire évoluer pour avancer de manière plus apaisée dans le processus de deuil.

Vous trouverez plus de ressources et de réponses à vos questions complémentaires au sein de notre FAQ en bas de page, en cliquant ICI.