Le deuil est un chemin, il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas, à son rythme.
Le Carnet de deuil© permet d'accomplir le rite de passage que nécessite le deuil. Exprimer, explorer, vivre le deuil en profondeur grâce à la mobilisation de nos images intérieures et la création de pages artistiques symboliques permet une libération, une intégration, tout en honorant la valeur sacrée que peut représenter la perte. Les différentes phases du deuil sont explorées avec les outils du Journal Créatif® et des techniques de carnet d'artistes.
L'objectif de l'atelier est de mettre en mot, en image, en forme, le vécu du deuil et d'installer page après page de la sérénité et de la paix en soi. Le carnet devient un véritable livre objet, contenant artistique du travail psychique réalisé.
Le Carnet de deuil© s’adresse à toute personne souhaitant retrouver paix et harmonie intérieure après une épreuve douloureuse afin d’avancer de nouveau sereinement sur le chemin de la vie. Il peut autant s’agir de la perte d’un être cher, que d’une rupture amoureuse, de l’éloignement de ceux que l’on aime, des années qui passent et que l’on accepte avec difficulté, d’une maladie ou d’un accident, de la perte d’un emploi, de buts ou d’idéal. De tout évènement que vous vivez de manière douloureuse.
Et cela, sans avoir besoin de maîtriser les techniques artistiques.
Cette méthode développée par une psychologue, propose :
- d'accepter la réalité du deuil
- de vivre/exprimer la douleur du deuil et la transcender dans un travail artistique d'écriture, de collage, de peinture dans un carnet
- de créer un livre objet, symbole du sacré du deuil et du chemin traversé
Je suis animatrice certifiée de cette pratique d’accompagnement élaborée par la psychologue belge Nathalie Hanot. Et vous propose des ateliers collectifs en petit groupe à Paris ou bien d’utiliser cette méthode en accompagnement individuel régulier.
Ateliers à venir : 3 RDV en avril et juin 2025
Tou.te.s les participant.e.s sont guidés par des consignes claires et contenantes. Aucune prédisposition artistique n'est nécessaire. Les participant.e.s sont invité.e.s à prendre avec elles.eux tout le matériel personnel lié au deuil (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...), il sera utilisé et pourra être inclu au carnet. Le reste du matériel est fourni.
Le programme s'articule autour de l'axe expérientiel : il s'agit de vivre le carnet et de pratiquer les exercices proposés, afin d'en percevoir la portée symbolique et ses effets sur le vécu de perte.
Le Carnet de deuil© est conçu pour vous accompagner dans l'acceptation de la nouvelle réalité, du processus de deuil et pour vous aider à retrouver l'élan nécessaire à la réalisation de nouveaux projets. Grâce à une approche créative, il vous guide avec douceur et confiance à travers cette étape, en tenant compte du deuil que vous vivez et souhaitez explorer.
Pour qui est l’expérience du Carnet de Deuil© ?
Toute personne traversant ou ayant traversé un décès, une perte, une rupture, toutes transitions brutales de vie et qui en ressent de la souffrance… Par exemple : une rupture amicale ou amoureuse, un changement de vie professionnel (perte d’emploi, retraite) ou personnel (lieu de vie, perte d’autonomie, renoncement à des projets de vie…), le décès d’un être cher, d’un animal compagnon,…
Toute personne qui souhaite honorer ce qui a été et rendre hommage à un être cher ou à un vécu.
À quel moment vivre l’expérience du Carnet de deuil© ?
Cela varie d'une personne à l'autre. Il est essentiel de s’écouter. N’hésitez pas à me contacter pour échanger à ce sujet ou pour toute question.
Le carnet de deuil© est un outil d'accompagnement créé par Nathalie Hanot.
Cet atelier n’est pas un groupe de parole.
Atelier Découverte Carnet de deuil - Paris
Pourquoi participer à un atelier découverte de carnet de deuil ?
Vous souhaitez faire un premier pas vers le carnet de deuil à travers une initiation de 3h avant de peut- être continuer dans le processus de l'atelier complet, qui permet de créer toutes les autres pages.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et la sensation d’être guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Découverte Carnet de deuil - Paris
Pourquoi participer à un atelier découverte de carnet de deuil ?
Vous souhaitez faire un premier pas vers le carnet de deuil à travers une initiation de 3h avant de peut- être continuer dans le processus de l'atelier complet de 2 jours, qui permet de créer toutes les pages.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et la sensation d’être guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Carnet de Deuil - 2 jours - 2025 Paris
Le Carnet de deuil propose une façon originale et créative de prendre soin de votre chemin de deuil.
C’est un journal, élaboré à travers des exercices spécialement conçus pour vivre en douceur et à votre rythme les phases du deuil.
Objectifs de cet atelier :
Reconnaître et exprimer en confiance la souffrance véhiculée par la perte
Explorer les différentes états traversées et les émotions du deuil.
Transformer ce vécu grâce aux médiation artistique proposées
Apaiser, retrouver de la sérénité, pages après pages
Passer du choc de la perte à l’héritage
Réaliser un livre objet qui rend hommage et honore le chemin accompli
Atelier Carte Mémoire Animal compagnon - Paris
Pourquoi participer à un atelier de Carte Mémoire suite à la perte, le deuil d’un animal compagnon ?
Vous souhaitez rendre hommage au lien que vous avez, exprimer vos émotions et les libérer sous forme artistique en faisant appel à votre créativité.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter en étant guidé.e dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Prendre du temps pour vous, honorer le lien et la mémoire de votre fidèle compagnon
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur une carte recto-verso ou en 2 feuillets
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
Atelier Découverte Carnet de deuil - Janvier 2025 Paris
Pourquoi participer à un atelier découverte de carnet de deuil ?
Vous souhaitez faire un premier pas vers le carnet de deuil à travers une initiation de 4h avant de peut- être continuer dans le processus de l'atelier complet de 2 jours, qui permet de créer toutes les pages.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et la sensation d’être guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Noël et deuil - VISIO Décembre 2024
Pourquoi participer à un atelier “Noël sans toi” ?
A travers la créativité, se retrouver pour mieux appréhender la période de Noël lorsqu'on est endeuillé.e et que l’on recherche à vivre les fêtes de manière plus apaisée tout en honorant sa mémoire.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et vous laisser guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers diverses techniques artistiques : l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression créative
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Découverte Carnet de deuil - 4h Novembre 2024 Paris
Pourquoi participer à un atelier découverte de carnet de deuil ?
Vous souhaitez faire un premier pas vers le carnet de deuil à travers une initiation de 4h avant de peut- être continuer dans le processus de l'atelier complet de 2 jours, qui permet de créer toutes les pages.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et la sensation d’être guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Carnet de deuil Animal - 4h Paris
Pourquoi participer à un atelier de carnet de deuil suite à la perte d’un animal compagnon ?
Vous souhaitez rendre hommage au lien que vous avez, exprimer vos émotions et les libérer sous forme artistique en faisant appel à votre créativité.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter en étant guidé.e dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Carnet de Deuil - 2 jours - Août 2024 Paris
Le Carnet de deuil propose une façon originale et créative de prendre soin de votre chemin de deuil.
C’est un journal, élaboré à travers des exercices spécialement conçus pour vivre en douceur et à votre rythme les phases du deuil.
Objectifs de cet atelier :
Reconnaître et exprimer en confiance la souffrance véhiculée par la perte
Explorer les différentes états traversées et les émotions du deuil.
Transformer ce vécu grâce aux médiation artistique proposées
Apaiser, retrouver de la sérénité, pages après pages
Passer du choc de la perte à l’héritage
Réaliser un livre objet qui rend hommage et honore le chemin accompli
Je vous guide dans ce travail de transformation, en qualité d’animatrice certifiée et de sophrologue.
Si vous avez des questions, contactez-moi.
Chaleureusement,
Audrey
Pourquoi un atelier ?
Afin de faire connaissance avec le processus, voici une vidéo de présentation du Carnet de Deuil par Nathalie Hanot.